Koníčky jsou v podstatě nezbytnou součástí našich životů. A ačkoliv se v dětství naše zájmy poměrně často mění (především proto, že si děti instinktivně chtějí vyzkoušet co nejvíce věcí, aby věděly, která je bude nakonec nejvíce bavit), dospělí mají většinou jednoho koníčka, kterému se poměrně intenzivně věnují. Tomu ostatně přitakávají i psychologové, kteří tvrdí, že je to pro člověka skutečně výhodné, a pro mentální zdraví dokonce nezbytné. Asi nikdo nebude namítat, že dnešní doba může být skutečně hektická. Mnohdy jsme ve stresu, často nestíháme. Máme mnoho domácích povinností, ale také pracovních.
V zaměstnání se po nás chce stále více úkolů, plat ve srovnání s cenami neroste ani zdaleka tak rychle, což pro mnoho lidí znamená finanční potíže, které také nepřidávají. A právě v této době, jakkoliv paradoxní se to může zdát, neboť stojí peníze, koníčky jsou pro nás nezbytné. V první řadě pro nás představují odpoutání od reality. Jsou chvílemi, kdy na výše zmíněné starosti můžeme zapomenout a naplno se ponořit do svého vlastního světa. Tak se naše mysl uvolní a zbaví se nahromaděného stresu, což je něco, co je dnes zvláště potřeba. Jsme tak mnohem klidnější a vyrovnanější, a to není něco, co bychom měli podceňovat.
Dále je tu fakt, že když se věnujeme našemu koníčku, uvolňuje se do našeho těla hormon štěstí, dopamin. A to v mnohem lepší podobě, než je tomu například při prohlížení sociálních sítí. I to přispívá k naší psychické pohodě, která z nás nakonec dělá lepšího člověka.Zde je však třeba zmínit, že bychom neměli našeho koníčka brát jako náhradu za skutečný svět. I když máme zrovna spoustu problémů, tyto problémy jsou skutečné, a není vhodné před nimi neustále utíkat. Je jedna věc, když si od nich na chvíli odpočineme a zapomeneme na ně, a jinou když se jim aktivně vyhýbáme a odmítáme je řešit. To se nám totiž velmi brzy vrátí jako bumerang.